【心理热线】疫情之下，如何避免青少年“网瘾”？

封城在家，如何避免让孩子沉溺于网络和游戏？点击封面图片收听悉尼心理咨询师曲韵老师的建议。

Nighttime distractions mean daytime doziness. Source: Moment Mobile ED

疫情封锁令下，不少地方的中小学生无法正常返校上课，不得不利用现代电子设备进行网课学习。这也为一部分孩子沉迷网络或游戏埋下了隐患，让家长们颇为头疼。

悉尼心理咨询师曲韵认为，要让孩子避免“网瘾”，重要的不是说教，而是给孩子找到他们感兴趣的活动或安排。所以家长不能单向和居高临下地提要求，而要身体力行地创造机会和参与其中，从而将孩子的关注引向其他方面。

另外一些有阿斯伯格综合征的孩子，他们的“网瘾”跟其他孩子有所不同，比如在网上的兴趣和活动比较单一。这些自闭谱系的孩子摆脱“网瘾”可能需要专业人士的特殊帮助。

对于青春期叛逆的青少年，不要期望通过简单或一次性的交流对他们产生重大影响，家长需要找到正确方向，坦诚互动，慢慢地自我调整，终有一天会打开孩子心灵深处那扇与父母交流的大门。

澳大利亚人必须与他人保持至少1.5米的社交距离，请查看您所在州或领地的最新社交限制措施。

如果您出现感冒或流感症状，请留在家中并致电家庭医生或全国冠状病毒健康信息热线1800 020 080安排测试。

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