【心理热线】华人妈妈，我们怎么才能不那么焦虑？

母亲节妈妈最想要什么礼物？其实很多妈妈最想要的不是物质奖励，而是儿女的理解，自己的“减负”。如何实现这一点？点击封面图片收听心理咨询师曲韵的点评和分析。

如何解放焦虑的华人母亲？需要来自多方的努力。 Source: Pixabay

现实中有关妈妈“焦虑”的话题似乎特别突出：孩子学习成绩差了，焦虑如何跟上；孩子学习成绩好了，焦虑如何保持。看到别人孩子上补习班自己孩子没上，妈妈会焦虑；孩子拿不到奖学金，进不了牛校，妈妈更焦虑。

就算是孩子毕业上班、恋爱结婚，成为一个成年人，妈妈也还是焦虑。子女的事情喜欢刨根问底，生活中也是习惯于事无巨细都要插手。所以，我们常常看到：在内心里，孩子知道妈妈爱他/她，妈妈也知道孩子爱她，但最亲的两个人，却无法愉快地相处，常常为了各种事吵架。

心理咨询师曲韵说，任何时候跟妈妈好好沟通，才是给她们最好的礼物——当然这也需要妈妈的配合，如果妈妈对孩子的关注、呵护忽略了自己和孩子真实的内心需求，那么哪怕态度再恳切，心里再着急上火，也难得到真正的回应。

很多人就是习惯了学习成绩要怎么样，要追求这个那个的，其实很多70后、80后的母亲自己就是习惯了竞争、打分、看成绩，好像完成KPI（业务绩效）一样，把养孩子也当成项目来做。

“她们查说明书、听讲座、自己给自己定出目标要买这个玩具，报那个班，把它当成自己的一个任务，就为了交上一份完美的答卷，甚至要超过别的妈妈。用这个思路带孩子，那孩子惨了，因为他被客体化了，完成变成了妈妈人生成功的一个工具。”

不过曲老师也见到有一些妈妈，她们特别焦虑，一心扑在育儿上，其实是因为在夫妻关系中情感需求没有得到满足，所以才转移到孩子身上寻找替代或补偿。在这种情况下，问题的根源其实在爸爸身上。夫妻之间如何巩固好婚姻关系，礼貌坦率地沟通需求和期望，给整个家庭关系奠定下坚实的基础，是配偶两人需要探讨的问题。

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