安居澳洲：9项定期体检，你做了几样？

不论你是任何年龄，定期体检很重要，可找出存在的健康风险、预防疾病，有助于你中澳洲健康开心的生活。

Health check-ups are important to identify potential risk factors. Source: Getty Images

九种定期体检项目。

1. 评估整体健康

定期检查，家庭医生(GP，又叫作全科医生)会查问你的病史、家族病史和生活方式。他们会要求你作标准的健康检测，包括验血、尿、视力和听力。

Source: Getty Images

2. 验血糖（diabetes test）

每天有280 名澳洲人患上糖尿病，即每5分钟就有1个人。糖尿病检查可判断身体的血糖水平，从而检测糖代谢紊乱相关疾病。

Source: Getty Images

3. 验胆固醇（cholesterol）

心脏基金会建议，控制胆固醇水平很重要。

Blood sample for cholesterol test Source: Getty Images

4. 测血压

长期血压过高可引发心脏病，医生建议每半年量一次血压，正常血压值是收缩压小于120 mmHg及舒张压小于80 mmHg。

Source: AAP

5. 评估体重

三分之二的澳洲人体重过重或有肥胖症，医生可用身体质量指数(BMI)来判断你是否过轻或过重，身体质量指数或称肥胖指数。世界卫生组织建议以身体质量指数来衡量肥胖程度，其计算公式是以体重(公斤)除以身高(厘米)的平方。

Source: AAP

6. 检查心脏活动

心电图 (ECG) 是一种经胸腔的以时间为单位记录心脏的电生理活动，并通过皮肤上的电极捕捉并记录下来的诊疗技术。家庭医生可安排心电图测试来检测心脏活动异常症状。

Close-up of an ECG report Source: gettyimage

7. 注射预防疫苗

接种疫苗估计每年可以拯救全球300万人的性命。疫苖注射是简单、安全和高效的方式，保障和预防儿童和成人免于疾病的危害。

meningococcal vaccine Source: (AAP/David Crosling)

8. 检查皮肤

癌症协会(Cancer Council) 称，有三分之二的澳洲人在70岁时会被诊断患上皮肤癌，每年有超过75万人接受一种或多种非黑色素瘤皮肤癌的治疗。如果你的皮肤上有异常的痣或者起疹子，家庭医生可作皮肤检查。

Dermatologist examining patient for signs of skin cancer Source: Getty Images

9. 检查精神健康

精神健康关注机构 Beyond Blue 称，300万澳洲人生活在抑郁与焦虑中。寻求专业协助，可以从看家庭医生开始。

Umuhimu wa afya ya akili Source: AAP