LISTEN TO
Mindfulness ฝึกสติดูแลรักษาใจ
SBS Thai
05/04/202111:41
ประเด็นสำคัญ
- “สติ” คือ การตั้งใจจดจ่อในสิ่งที่คิด พูด หรือทำ แนวคิดนี้ที่มีอยู่ในหลักของพุทธศาสนา ทั้งยังเป็นหลักสากลที่ไม่ว่าศาสนาใดก็ปฏิบัติได้
- การฝึกสติเริ่มจากการอยู่กับสิ่งที่เป็นปัจจุบัน สามารถฝึกได้ทุกที่ทุกขณะในการดำรงชีวิต
- ประโยชน์ของการฝึกสติ ทำให้อยู่กับปัจจุบันอารมณ์ ไม่ยึดติดกับอดีตและไม่พะวงถึงอนาคต การมีสติอยู่กับปัจจุบันทำให้จิตใจสงบและเกิดปัญญา
- ความสงบภายในจิตใจสัมพันธ์กับสภาวะของร่างกาย
คุณสามารถติดตามข่าวสารล่าสุดจากออสเตรเลียและทั่วโลกเป็นภาษาไทยจากเอสบีเอส ไทย ได้ที่เว็บไซต์ บันทึกเว็บไซต์ของเราเก็บไว้ในบุ๊กมาร์ก เพื่อไม่ให้คุณพลาดสถานการณ์ล่าสุด หรือติดตามเราทางเฟซบุ๊กที่
เรื่องราวที่น่าสนใจจากเอสบีเอส ไทย
หัวใจละลายกับอัลปากาสุดน่ารัก
