陳曙儀中醫師以下亦介紹了一些適合不同體質的人士在鼻敏感和傷風感冒時的食療方式。
感冒飲食原則：
1. 感冒病人多有發熱，汗出等症狀，會傷津液，宜多飲清淡飲料，以補充水份，並助汗出退熱，驅邪外達。
2. 感冒病人常消化不良，故飲食宜清淡稀軟，容易消化。
3. 感冒以辛散為治療原則，忌酸澀收斂之品。
4. 感冒初癒，食慾增加，但此時正氣未復，胃腸功能尚弱，切忌暴增食量。
風寒感冒、 解表散寒
1. 蔥白豆豉湯：蔥白 豆豉
2. 薑糖水：生薑 紅糖
3. 生薑蔥白飲：生薑 蔥白
風熱感冒、辛涼發散 解表清熱
1. 銀花茶：金銀花 綠茶葉
2. 桑菊薄荷飲：薄荷葉 桑葉 菊花
3. 苦瓜茶：苦瓜乾 綠茶葉
濕困感冒 、芳香濕解表行氣
1. 薑蘇茶：生薑 蘇葉
2. 化濕茶：藿香 佩蘭 荷葉
3. 化濕粥：茯苓卷 荷葉 苡米 扁豆 冬瓜皮 粳米
鼻敏感（氣虛 衛外不固 抵抗力不足）、益氣養陰固表
1. 薑紅棗湯：薑 紅棗
2. 北耆花旗參紅棗湯：北耆 花旗參 紅棗
咳嗽飲食原則：
1. 應禁煙戒酒，少吃辛辣（辣椒，胡椒，咖哩，蔥，等）以減少對氣管的刺激。
2. 飲食宜清淡，不可過食肥甘厚味，以免生痰化火，使咳嗽咯痰加重。
3. 咳嗽痰多的病人不宜食酸澀收斂之品，以免痰液不易咯出。
4. 咳嗽喘促者，忌食海鮮。
風寒咳嗽、祛風散寒，化痰止咳
1. 薑蘇粥：薑大棗 蘇葉 粳米
2. 薑酒蛋湯：薑 酒 蛋
風熱咳嗽 、 疏風清熱 化痰止咳
1. 金銀菜南北杏豬肺湯：菜乾 高麗菜 南北杏 蜜棗 豬肺
2. 西洋菜湯：西洋菜 鮮鴨腎 乾鴨腎 豬肉
3. 青紅蘿蔔湯：青蘿蔔 紅蘿蔔 豬肉 無花果
涼燥咳嗽、祛風潤燥 清肺化痰
1. 百合萍果湯：百合 萍果 雪梨 苡米 南北杏 川貝母 豬肉
2. 雪耳白蜜瓜湯：雪耳 白蜜瓜 苡米 蜜棗 火腿骨 豬肉
3. 牛奶冰糖燉蛋：牛奶 蛋 冰糖
4. 薑糖水燉蛋：薑 冰糖 蛋
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