【星期六晚臨瞓前校鐘】夏令時間4月4日結束

全澳多個地區今個星期日（4月4日）結束夏令時間，恢復標準時間制。

Daylight savings ends Source: SBS

新州、維州、南澳、塔州以及首都領地，在來臨星期日（4月4日）凌晨三點結束，時鐘要撥慢1小時，從3點調校到兩點鐘，居民可以在前一晚星期六晚睡覺前，將時鐘撥慢1小時。

西澳、昆州以及北領地就全年都採用標準時間制。

有專家就表示，雖然只是將時鐘調整1小時，但部份人在睡眠方面可以有很大影響。

新調查，25%澳洲人睡眠不足，同時接近半數成人每星期有3到4晚睡得不好。

調查由健康睡眠產品公司ResMed進行，該公司的睡眠專家哈靈頓（ Carmel Harrington）表示，有可能身體未能很快習慣要早一小時睡覺，她建議可以前一日星期六就開始早些起床，讓身體適應時間調整，到晚上也早些上床睡覺。

而新州、維州、南澳、塔州以及首都領地將在今年10月3日星期日，結束標準時間制，恢復夏令時間。

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