乌麦尔·阿卜杜拉（Umair Abdullah）在印度长大。
在他的父亲离开他的母亲去了另一个家庭之后，乌麦尔注意到，房子里开始堆起了无用的东西。
“我妈妈过去喜欢杂乱，有很多东西，而且一直在囤积东西，”他告诉Insight。
“她就像在进行购物疗法，那让她开心。”
同样，维琪·安德鲁斯（Vicky Andrews）童年时，她的家里很干净，但也堆满了杂物。
“因为大量的杂物，我甚至连自己的卧室都很难进入……我卧室里的橱柜都是我妈妈的东西，不是我的，”她对Insight说道。
她回忆起在学校朋友面前试图隐瞒妈妈的习惯时的尴尬。
“即使我邀请你来家里，即使你能找到沙发，你也坐不下来。”
“这导致我和我母亲之间有很多争论，因为我批评她的这种生活方式。”
Vicky says her childhood home was full of clutter, which made her feel embarrassed in front of her school friends. Source: Supplied
是什么导致囤积行为？
据澳大利亚国立大学估计，在澳大利亚，大约有2%到6%的人口可能患有囤积障碍。
这种状况让患者感到耻辱和羞愧，不仅会让患者衰弱，也会给他们的亲人带来压力。
詹姆斯·科莱特（James Collett）是一位研究依恋问题的心理学家，他曾对囤积问题进行研究。
他说，人们之所以会对自己的财产产生依恋，是因为他们认为那些物品有助于定义自己。
“有时候，我们会把事情抓得太紧，有时我们也会把东西推得太远，”他告诉Insight。
“我们会以压力的形式体验到这种努力。”
詹姆斯表示，重要的是，人们要质疑自己对财产的执着是在帮助自己还是在伤害自己。
追求极简主义
Six years ago, Umair decided he didn’t want to pursue a materialistic, cluttered life like his mum. Source: Supplied
他搬到了澳大利亚，他喜欢远离家人并有机会重新开始的感觉。
这帮助我设计了我自己的极简生活，我可以完全掌控自己的生活。乌麦尔
如今，他优先考虑必需品和东西的质量，而不是东西的丰富，他喜欢自己整洁的公寓。
“当我搬家的时候，我甚至没有床架。我一开始只是在地板上放了张床垫。”
“因为我拥有的物品较少，公寓看起来很大，很宽敞。”
Umair says because he own few possessions, his home feels "huge". Source: Supplied
“但是你必须问自己，这件东西真的为你的生活增添价值吗？”
我变成了一个“强迫性购物者”
维琪在杂乱的家庭中长大，成年后成为强迫性购物者。
她说：“离开商店时，我经常会挎着好几个袋子，而我甚至都不知道里面装的是什么。”
一回到家，她就会发现自己买的东西是她根本不喜欢或不需要的。
“但是几个月后，我还是会回到商店再次购买。”
维琪说，她的消费习惯意味着家庭无法存钱，去做更大、更有意义的投资（如度假或房屋翻修）。
直到在离婚的过程中，她才意识到自己究竟有多少不必要的东西，她借此机会整理和缩减。
“我和前夫坦诚沟通，关于我们各自的需求以及在我们生活下一阶段，什么会使我们快乐，”她说。
Vicky saw her divorce as an opportunity to declutter, and is now happier living in a much smaller house. Source: Supplied
“我们到处都有可以转换的家具，”她说。
“这是我曾有的最美丽、最自由的经历。”
“我再也不会回去了。”
