伴随着林火季节的到来，烟雾也随之而来。这些烟雾将会影响到林火地区和其他地区的居民，患有肺部疾病的人群尤其容易受到影响。那么如何做好防护呢？
林火的烟雾有何危害？
林火的烟雾会增加颗粒物的浓度，从而对空气造成污染。
一旦被吸入，微小颗粒（尤其是直径小于 2.5 微米的颗粒）就会深入人们的肺部并进入血液。
空气中臭氧、二氧化氮和二氧化硫等气体的浓度也会增加，从而污染空气。
所有这些都会导致气道狭窄和痉挛，使呼吸困难。
READ MORE
在澳大利亚的林火季 居家需要做好哪些防御准备？
对于患有哮喘或呼吸道发炎等呼吸系统疾病的人来说，情况可能更糟。
接触林火烟雾后，因哮喘相关症状就诊和住院的人数会上升。
2019/20年夏季丛林大火的烟雾估计导致约400人或更多人死于各种原因，1300多人因哮喘症状到急诊室就诊，2000多人因呼吸系统问题入院。
即使症状没有严重到需要紧急就医，接触林火烟雾也会导致咳嗽、鼻塞、喘息和哮喘发作。
对于患有哮喘、慢性阻塞性肺病、支气管扩张或其他肺部疾病的人士，或者需要照顾患有上述疾病的人士，这里有一些建议，可以为林火季节的到来做好相关准备工作。
READ MORE
维州发布雷暴哮喘警报 哪些人群会受到影响？
一、避免接触烟雾
通过下载一个或两个应用程序来监测当地的空气质量:
- 澳大利亚哮喘协会的AirSmart提供实时空气质量信息，帮助人们制定计划和采取行动；
- 由澳大利亚科学家开发的AirRater是另一款有用的应用程序，可用于监测自己所处的环境、跟踪所出现的身体症状并帮助管理健康状况。
在空气质量差和烟雾弥漫时，留在室内，避免接触烟雾；关上门窗，如果有空调，请开启令空气循环。
避免不必要的体育活动，因为这在为身体输送更多氧气的同时，也意味着会让人吸入更多受污染的空气。此外，可以考虑暂时搬到更安全的住所。
如果必须出行，请佩戴合适的 N95/P2 口罩，这可以减少自身接触到微小烟雾颗粒的机会。
但是，需要注意的是如果身体不适，那么佩戴口罩会有可能会让呼吸更加困难。在这种情况下，可能带阀的口罩会让人感到更为舒适。
Source: AAP
定期服用预防药物可确保在危险期来临前优化自己的肺部健康状况。
制定书面行动计划，这将提供明确的指导，了解如何及早采取行动，防止症状恶化或降低发作的严重程度。与全科医生一起审查该计划，与家人分享该计划，并贴在冰箱上。
确保有紧急药物可用，知道何时寻求帮助以及在等待期间服用什么药物；可以考虑在家里或与邻居一起储备紧急救援喷雾器。
三、准备好合适的设备
高效微粒空气过滤器可将火灾发生时室内的烟雾暴露量减少 30%至74%。这些过滤器可以去除空气中的颗粒物。
如果呼吸急促，可以使用储雾罐来帮助自己使用紧急药物，可能需要随身准备一个。
本文作者：
卡兹·米扎努尔·拉赫曼（Kazi Mizanur Rahman）
邦德大学（Bond University）健康科学与医学系医疗创新副教授
乔·邓肯（Joe Duncan）
悉尼大学北部临床学院临床副讲师、悉尼大学农村临床学院讲师
乔·朗曼（Jo Longman）
悉尼大学农村卫生中心高级研究员
欢迎下载应用程序SBS Audio，关注Mandarin。您也可以通过苹果播客、谷歌播客、Spotify等播客平台随时收听和下载SBS普通话音频故事。
